「ストレッチ」タグアーカイブ

■ストレッチの三大奥義その３～イメージの力～ ストレッチの三大奥義をお伝えしてきましたが、今回で最後となります。   奥義その１では、呼吸と動きを一致させることが大切だという事をお伝えしました。   … 続きを読む →

■その１の振り返り 前回のストレッチの奥義その１では、呼吸と動きを一致させることが大切だという事をお伝えしました。   ちょっと、難しかったかもしれませんが、   簡単に言いますと   「息 … 続きを読む →

■自分の身体と対話する意識 　日々のコンディションを良くするためにも、仕事で高いパフォーマンスを発揮するうえでも自分の身体との対話はとても大切です。   プロの料理人は包丁を使う度に、しっかりと翌日のために研ぎ … 続きを読む →