研修概要「オンライン疲れから心のほぐし方」 劇団四季元主役が伝えるストレスマネジメント法
提供する価値伝えたいこと 年間登壇200〜250日の過酷で激しい舞台生活を10年間、一回も穴を開けずに乗り切ったセルフケア/セルフマネジメントの極意をお伝えします。その秘訣は呼吸に意識を向けることでした。昨今の急激なオン … 続きを読む
「マインドフルネス」タグアーカイブ
レジリエンスとは何か？ストレスに勝ちビジネスで成果を出す心の鍛え方
今、多くの企業や人が、困難な局面下に晒されています。 世の中の変化や不測の事態などで困難や逆境は避けることができないものです。そのような状況の中でも柔軟に対処できる人こそが、この苦しい局面を乗り越えビジネスの世界 … 続きを読む
マインドフルネスが続々と企業に取り入れられている理由と導入事例と方法
・社員に健康的に働いてもらいたい ・最近、心の病気になる社員が増えている ・職場のギスギスした雰囲気を改善したい ・メンタルヘルスが問題になっている ・社員の離職を防ぎたい こうした悩みや問題が、昨今、多くの日本企業 … 続きを読む